तुम्हालाही रिकाम्या पोटी कॉफी पिण्याची सवय आहे का, मग होऊ शकतो आजार कॉफी पिण्याची सवय तुमच्या शरीरासाठी अपायकारक

अनेकांना उठल्या उठल्या चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असते मात्र ही सवय खूप वाईट असते. सकाळी रिकाम्या पोटी एकच पेय पिणे सर्वात फायदेशीर आहे आणि ते म्हणजे पाणी, पण आपल्या आजूबाजूला असे अनेक लोक आहेत ज्यांच्या दिवसाची सुरुवात कॉफी प्यायल्याशिवाय होत नाही मात्र याचे दुष्परिणाम येणाऱ्या काळात दिसून येतात.

पशुपती कॉफी पिण्याच्या दीर्घकालीन सवयीने आरोग्याला मोठी हानी होऊ शकते. दरवर्षी ०१ ऑक्टोबर हा दिवस जगभरात आंतरराष्ट्रीय कॉफी दिवस म्हणून साजरा केला जातो. कॉफीचे विविध प्रकार, ती बनवण्याची पद्धत, त्याचे फायदे, जगातील सर्वात महाग कॉफी, त्यावर प्रक्रिया असे अनेक विषय बोलले जातात, पण या सर्वांसोबतच ती रिकाम्या पोटी पिऊ नये हे जाणून घेणेही तितकेच महत्त्वाचे आहे.

तसेच आजवर काही अभ्यासांमध्ये असे आढळून आले आहे की, काॅफीचे योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास अनेक गंभीर आजारांमध्ये फायदे मिळू शकतात. काॅफी अनेक रोगांचा धोका कमी करण्यासाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते. टाइप 2 मधुमेह, फॅटी यकृत रोग आणि कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांमध्ये काॅफी मदत करू शकते, असे संशोधनातून समोर आले आहे.याचे तोटे काय आहेत? आजच्या लेखात आपण याबद्दल जाणून घेणार आहोत.

रिकाम्या पोटी कॉफी पिण्याचे तोटे

अपचनाची समस्या असू शकते

रिकाम्या पोटी कॉफी प्यायल्याने अॅसिडिटीचा त्रास होऊ शकतो. पोटात अॅसिडचे प्रमाण वाढले की पचनाच्या समस्या निर्माण होतात. सतत मळमळ आणि उलट्या झाल्याची भावना असते.

रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते

रिकाम्या पोटी कॉफी प्यायल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. यामुळे मधुमेह होऊ शकतो, त्यामुळे ते टाळा आणि जर तुम्ही आधीच मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर तुम्ही हे अजिबात करू नये.

डिहायड्रेशनची समस्या

सकाळी रिकाम्या पोटी कॉफी प्यायल्याने डिहायड्रेशन होऊ शकते. खरं तर, रिकाम्या पोटी कॅफीनचे सेवन केल्याने वारंवार लघवी होते आणि जर तुम्ही दिवसभर शरीरासाठी आवश्यक प्रमाणात पाणी प्यायले नाही तर त्यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते. त्यामुळे शरीरात अनेक समस्या दिसू शकतात.