Marathi e-Batmya
मानसिक आरोग्याबाबत लोकांना जागरूक करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. मानसिक आरोग्य बिघडल्यामुळे शरीरात अनेक प्रकारच्या समस्या निर्माण होऊ लागतात.परंतु बहुतेक लोक त्यांच्याकडे लक्ष देत नाहीत. जेव्हा ही समस्या गंभीर बनते, तेव्हा ती व्यक्ती आत्महत्या देखील करते. अशा परिस्थितीत मानसिक आरोग्य बिघडते, तेव्हा कोणत्या प्रकारची लक्षणे दिसतात हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.
याबाबत मानसोपचार तज्ज्ञ सांगतात की, मानसिक आरोग्याच्या समस्या मोठ्या प्रमाणात वाढत आहेत. लहान मुले, तरुण, वृद्ध सर्वच जण त्याला बळी पडत आहेत, मात्र लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात. अनेक प्रकरणांमध्ये, लोक अनेक महिने नैराश्यात असतात, परंतु त्यांना याची जाणीवही नसते. अशा परिस्थितीत मानसिक आरोग्य बिघडल्यावर कोणती लक्षणे दिसतात, हे जाणून घेणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
मानसोपचार तज्ज्ञ स्पष्ट करतात की जर एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या कामात रस नसेल, तो पूर्वी जे काम चांगले करत असायचा, ते तो आता करू शकत नाही, तर ही खराब मानसिक आरोग्याची सुरुवातीची लक्षणे आहेत. जर ही समस्या दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ राहिली, तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
जर तुम्हाला एकटेपणा जाणवू लागला असेल, नीट झोप येत नसेल आणि काही आवाज ऐकू येत असतील, तर ही देखील मानसिक आरोग्याची लक्षणे आहेत. याशिवाय फोबियाही होतो. त्यामुळे माणसाला कशाचीही भीती वाटू लागते. लोक तुमच्या विरोधात काहीतरी करत आहेत, असे तुम्हाला वाटते, तुमच्या मनात नेहमीच भीतीची भावना असते. मानसिक आरोग्य लक्षणीयरीत्या खालावल्याची ही लक्षणे आहेत.
ओसीडी हा आजार मानसिक आरोग्य बिघडल्यामुळेही होतो. काही काम वारंवार केले जाणे. जसे की दिवसातून १० ते १२ वेळा हात धुणे, घराचे दरवाजे बंद आहेत की नाही हे तपासणे आणि त्याचप्रमाणे जर तुम्ही १० ते १२ वेळा काहीही तपासत असाल, तर ही लक्षणे आहेत की तुम्ही OCD आजाराचे बळी आहात. या परिस्थितीत, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
जर तुमची झोप पुरेशी होत नसेल आणि शरीरात वेदना होत असतील, तर ते मानसिक समस्येचे लक्षण आहे. झोपेची कमतरता कधीही हलकीशी घेऊ नका. लक्षात ठेवा की हे खराब मानसिक आरोग्याचे लक्षण आहे.
