चिकट कफ साफ करण्यासाठी वापर हे घरगुती चार उपाय घशात अडकेल चिकट कफ साफ करण्यासाठी वापरा या टिप्स

मुंबईची हवा दिवसेंदिवस खराब होत असून दिल्लीला मुंबईने प्रदूषणात मागे टाकलं आहे. हवेच्या एअर क्वालिटी इंडेक्समध्ये मुंबईच्या हवेची गुणवत्ता १६३ वर नोंदवली गेली आहे. मुंबईत गेल्या काही दिवसांपासून चिकट कफ, सर्दी, खोकला, ताप यासारख्या आजारांने थैमान घातले आहे आहे. हवेतील प्रदूषणाच्या वाढत्या पातळीमुळे, मोठ्या संख्येने लोकांना दमा आणि सीओपीडी सारख्या फुफ्फुसाच्या आजारांना सामोरे जावे लागत आहे.

सध्या मुंबईतील प्रदूषणामुळे सर्वसामान्यांना फारसा त्रास होत नाही, परंतु ज्यांना दमा आहे किंवा ज्यांना एचबी आहे त्यांच्यासाठी धोका आहे. किंवा श्वसनाचे आजार. त्यामुळे अशा लोकांनी मास्क घालून स्वत:चे संरक्षण करावे घशात काही चिकट पदार्थ चिकटल्याचा भास होत आहे. त्यामुळे मोठ्या प्रमाणात घशाची जळजळ होत असल्याचे जाणवत आहे.

जर तुमच्या घशात कफ अडकला असेल किंवा घशाची जळजळ होत असले तर खाली दिलेल्या पदार्थाचे सेवन करून तुमच्या घशातील जळजळ कमी करू शकता !!

जीरे पाणी

खोकला आणि सर्दी झाल्यास एक चमचा जिरे घेऊन ते एका ग्लास पाण्यात उकळून घ्यावे. पाणी अर्धे झाले की ते विस्तवावरून काढून कोमट प्यावे. एनसीबीआय (संदर्भ) नुसार, त्याचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म घसा आणि फुफ्फुसांना आराम देऊन खोकल्यापासून त्वरित आराम देतात.

ओवा

ओवा हंगामी रोगांपासून संरक्षण करते. यात खोकला मुळापासून नष्ट करण्याची ताकद आहे. सेलेरीचे पाणी उकळून प्यायल्याने नाक बंद होणे, छातीत जड होणे आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो.

मेथी

एक चमचा मेथी घ्या आणि एक कप पाण्यात उकळा. ५ मिनिटांनंतर हे मिश्रण काढून गाळून घ्या आणि डेकोक्शन सिप करून प्या. कफ, खोकला आणि घसादुखीसाठी हा एक उत्कृष्ट घरगुती उपाय आहे.

आले

हिवाळ्यात आल्याचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते. आयुर्वेदानुसार, त्यात खोकला आणि कफ दूर करणारे गुणधर्म आहेत. एक इंच आले घेऊन एक कप पाण्यात ५ मिनिटे उकळा आणि नंतर हा चहा गाळून प्या.